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マグネシウムは精神の安定に働く神経伝達物質の生成に必要な栄養素で別名、抗ストレスミネラルと呼ばれるほどです。ミネラル補給のために、サプリメントを使っている方は少なくありません。ストレスが多い生活を送っているなら、マグネシウムの比率が高いミネラルサプリメントを選ぶというやり方もあります。